こんばんは、sinです。
今日も疲れましたー……。
最近、ちょっと先のことを心配しすぎかなと反省……。
これから先のことは分からないことも多いので、
今できるようにやるしかないですね。
今週は夜が長くなってきたせいか、仕事が忙しいせいか、
とっっっっても眠い！！！
もともと寝る時間が長い方で、
普段平日は23:00前には寝て、7:00に起きています。
8時間睡眠ですね。
休みの日は寝入りがちょっと遅くなるのですが、
でも23:00過ぎに寝て、8:00くらいなので、9時間睡眠。
ロングスリーパーと言われる程長くはないですが、
周りにはこのくらい寝てる人は少ないので、驚かれます。
22:00過ぎには寝る準備しちゃうので、
基本的に人との連絡もそのくらいから取れなくなります(笑)
寝る時間短い人の方が、活動できる時間が長くていいですよねー。
学生時代の方が23:00くらいまで勉強してたりしたので、年々長くなってきてる？
普通年を取ったら早起きになりそうですけどね……。
でも最近は家で一人の日が多かったこともあるのか、
途中覚醒が増えてるんですよねー。困る。
気にしいなので、寝てても何か気になってるのかも……。
あとは寝るタイミングはめちゃくちゃ足が暑くて、
扇風機つけたり、何もかけずに寝たりしちゃって、寒くて起きるとか。
猫がうろうろする気配で起きたりとか。
あんまり熟睡！って感じがありません。
休みの日も一人だと、猫のご飯くれコールで起きちゃうし……。
そのあと二度寝できず、昼頃寝ちゃって、また夜寝れず……。
そもそもストレスがかかると眠くなる傾向があって、
仕事の昼休みに寝ないといけないくらい、眠たいときもあります……。
寝てストレス解消できてたらいいんですけど、
見る夢は結構殺伐サスペンスとかなので、解消できてないんじゃないかな……。
冬に向かうにつれて、睡眠時間も長くなるかも。冬眠？
体温も季節によってかなり違うので、いよいよ爬虫類説がありますね。
睡眠環境がよくないのかなー？
枕もずっと同じの使っててへたってるので、
じぶんまくらとかでオーダーメイドした方がいいのかな？
まあ……うつ伏せで寝てるんですけど……(笑)
とりあえず今日は早めに寝ますので、このくらいで。
夢見ないくらい熟睡！無理なら穏やかな夢でお願いします！
