こんばんは、sinです。
昨日痛いのにキズとかを触ってしまう話をしていて、
かさぶたを剥いだり、ニキビのところを触ったりしちゃうという話をしたのですが、
調べていると「皮膚むしり症」という症状があるらしい。
これが、めちゃくちゃ自覚がある……。
例に挙がってたのが、
・唇の皮をむく
・ニキビを触る、つぶす
・かさぶたをはがす
・爪の周りの皮膚をむしる（ささむけを含む）
なんですが、どれもやってる……！これやんけ。
私、小さいころから、爪の横の皮をちぎる癖があるんですよね。
ささむけとかなくても、爪の横の皮膚ってちょっと硬くてつまめるから
そこをぶちってちぎってしまう。
緊張するとよくやる傾向があって、
面接とか緊張する場面になると無意識にやってる。
学生の時とかは黒っぽいスカートだから、ちぎった皮が目立つんですよね。
それで、あ！って気づくって感じ。
今はだいぶ落ち着いたけど、爪を噛む癖もあるので
なんかその辺から癖づいちゃったのかな～？
唇の皮もめちゃくちゃ剥いてる。これは本当に今でも毎日やっちゃってる。
痛くてもやっちゃう。ふしぎ。
多分ストレス解消として、いくつかある中で
マスクしてたら唇の皮は剥げないから、爪の横の皮をちぎるとか、
爪が痛くなっちゃったから唇の皮を剥ぐとか、
循環するように身に着けていったのかも。
今は過度なストレスはないと思うけど、普通の癖として残っちゃってるのかな～？
ストレスがグワッとたまると肌を掻きむしるというのもあります。
そこまでかゆくなくても、かゆい気がしてガーーーって掻いちゃう。
内出血しやすいので、赤いポツポツになったりしてキモイ。
「皮膚むしり症」は精神疾患らしいです。
ストレスなどに起因し、コントロールすることが難しく、
皮膚をむしった痛みとか、見た目の悪さからさらにストレスを感じるという……。
確かに唇とかは結構キズになっちゃって、
キズになってるから気になって剥いちゃうという悪循環。
でもなんか病院で診てもらうほどじゃないのかな……とも思ったり。
でもいつも爪も指も唇もガサガサだから、治したいなー……。
え～～～～治したいところいっぱいだよ～～～～。
（埋没した親知らず、生理痛、近視、肩こり腰痛など）
今日はこのくらいで。
ちぎる、むく、むしるは漢字で書くと怖い！痛そう！
やってることには気づけたので、意識してみようと思います……。
あとはストレスを溜めない……。
