こんばんは、sinです。
また雨になっちゃいましたね……。
すごく寒いわけではないんですが、なんとなく肌寒い。
ちょっとしょんもりした気分です。
今日は読んだ本の感想！
井上新八著「続ける思考」を読みました。
「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！っていうのに
惹かれて読むことにしました。
趣味「継続」という著者が続けるための習慣化のコツを
教えてくれる実用書です。
続けるって難しいですよね～～～～。
私もやろうと思うことはあっても、続かない……。
1回やって、あとはアレコレ理由をつけてやらなくなっちゃう……。
でも読んでみて、なるほど確かに！と思ったこともたくさんありました。
私はこのブログが7月からほぼ毎日更新できているんですが、
・いつやるか具体的に決める
・ついでの力を利用する
・記録が継続を加速させる
この辺りは、自分も習慣化するときに意識したところでした。
ブログ習慣化に関しては、夜ご飯を食べた後
パソコンでゲームをする前に必ずやると決めています。
それにブログはちゃんと書いた記録が残っていくし、
手で書いて写真を貼ってってするより簡単。
大きいことをやろうとすると抵抗も大きいんですが、
小さいことからだと抵抗も小さいので、
始めやすかったり続けやすかったりするのかなと思いました。
ブログも正直中身がほとんどない日記だけど、
でも毎日続けてる！っていう自信はついている！
あと印象的だったのは、
「はじめは意味なんか別に考えなくていい」という言葉。
私最近これとは別にいいなと思ってた言葉があって、
ARuFaさんオリジナルソング「ベータソング」の
「理由がいるんならずっとあとさ」という歌詞。
なんとなくリンクしてる……！
私が一番欲しい言葉なのかも。
私は何かやりたいなーと思ったときに、やる理由を探してしまいます。
しかも何か得になるような、意義のあるようなものじゃないと
やる意味ないかもとか考えちゃうんですよね。
やって何かになるわけじゃないって最初から決めつけて、
何にもしない理由にしてしまってる……。
でも理由ってあとからいくらでもこじつけられるし、
考えるだけ意味がないのかも。
やらないより、やる方がいい！と思って、色々やるようにします。
あと私が苦手なのは、時間のやりくり！
日々やっていることが時間で習慣化されているわけじゃないので、
なんとなくダラダラ続けちゃったり、止め時を失ったりしてしまいます。
なので細かくスケジュールを組むのがいいのかもと思いました。
今習慣化できていることに付け加えていく感じで、
5分ずつやりたいことを足していく。
特に休日はなーんにも決まってない状態でスタートしてしまって、
色々できたはずなのに……ってなることが多いので、
ルーティンを組んでおくっていうのが大事なのかも。
パズルゲーは好きなので、マス目埋めゲーとして、
管理してみるのがいいのかもしれません。
でもちゃんと体で覚えて続けられるように、簡略化・前後の連動が大事ですね。
強く感じたのは、なんでもトライアンドエラーだってこと！
やってみて難しかったら違う方法を考える。
意識していきたいと思います。
今日はこのくらいで。
なんかいよいよ年度末で、退職の方の最終出勤も近づいてきた……。
不安だ……。
